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Satria Nusantara est une méthode orientale
d’exercices physiques, respiratoires et energetiques.
Satria est une méthode qui a été développée par
Maître Maryanto, un scientifique Indionesién qui a introduit ce sport en
Indonésie en 1985.
L’ensemble des techniques utilisées pendant
l’entraînement est pratiquement accessible à tous les âges sans
risques de blessures ou de lésions corporelles.
Signification de Satria Nusantara en langue Indonésienne:
SAT = six (6) – ce qui représente les six sens –
qui se développent grâce a l’entraînement et en pratiquant ce sport
régulièrement.
TRI DAYA = signifiant ‘les trois forces’ que
représentent en fait les trois principes de la méthode d’entraînement
de Satria:
- Concentration
mentale et physique
- Exercices
respiratoires avec un contrôle spécifique du souffle
- Mouvements
et exercices physiques du corps
NUSANTARA = signifiant ‘Indonésie’
La durée d’une séance d’entraînement est de
l’ordre de 90 à 60 minutes.
Chaque séance commence et se termine par un exercice
de respiration en position assise. Entre les deux exercices respiratoires,
l’entraînement est consacré à une série de dix (10) mouvements
physiques/corporels de base. Ces exercices s’enchaînent et sont très
dynamiques et sont aussi accompangnés par un contrôle du souffle selon
une technique très particulière.
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Les techniques utilisées dans la methode Satria sont
axées sur:
- l’aspect physique: endurance, souplesse,
centrage, vigueur,
- la dynamique du souffle: omniprésente chez tout
être vivant, elle est la base de la vie, de l’organisme, de son métabolisme,
de ses défenses naturelles
- la composante mentale et psychosomatique, agissant
directement sur l’équilibre neurovégétatif et le système immunitaire de l’ensemble de l’organisme.
De fait de la succession des mouvements du corps,
tous membres compris, ainsi que le contrôle systématique et conscient du
souffle, le tout étant en action suivant un rythme cyclique et synchrone,
l’organisme est poussé à y participer avec toutes ses composantes. Ceci
débouche sur un état de détente et d’équilibre total: en fait une
revitalisation générale de l’être humain en tant qu’entité
biophysique.
Cette approche holistique du corps et de l’esprit
permet à toute personne pratiquant Satria de réveiller sa propre énergie
vitale, de renforcer ses défenses naturelles ainsi que la résistance générale
de l’organisme.
La méthode Satria est une approche préventive et
curative de l’organisme et permet à ceux qui la pratiquent de mieux gérer
leurs réserves d’énergie vitale.
Après
chaque séance d’entraînement on ressent pleinement ces effets de
relaxation et de tonification générale du corps et de l’esprit.
Comparée à d’autres pratiques sportives, Satria
s’adresse au corps entier, organes, tissus, glandes, molécules, atomes,
sans oublier nos émotions, notre façon de penser, notre chimie, notre
sensation d’être, notre conscience.
Nos énergies, physique et mentale, sont regénérées
– notre vitalité est renforcée jusqu’à créer un surcroît d’énergie.
Ce surplus d’énergie vitale est contrôlé, dosé et stocké à travers
les tissus et les organes et pourra être utilisée pour notre propre bien
être, pour notre système immunitaire et en fin de compte pour la santé
en général.
En
quelques mots: une méthode pour réveiller, recharger et accroître notre
vitalité à partir de l’intérieur et de ce qui a de plus profond en
nous même sans aucune interférence ou d’apport de l’extérieur.
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